Kuinka paljon on tarpeeksi?

Sitä kuulee aina sanottavan, että pakko-oireinen on tietoinen oireidensa järjenvastaisuudesta, mutta äh, enkä ole! Tai no joo, olen minä yleisellä tasolla. Tiedän, että pelkään monia asioita, jotka ovat erittäin todennäköisesti vaarattomia. Tiedän, että jos maailma toimisi niin kuin se toimii OCD:n mukaan, me olisimme kaikki jo kuolleet. Lukuisia kertoja ja erittäin mielikuvituksellisin tavoin. Mutta käytännössä …

Jatka artikkeliin Kuinka paljon on tarpeeksi?

Kompulsioiden tunnistaminen

Kompulsioiden tunnistaminen ei aina ole helppoa. Usein se voi olla hyvinkin vaikeaa. Mistä tietää, mikä kaikki menee överiksi ja mikä taas on tarpeellista varovaisuutta? On jokseenkin virheellistä sanoa, että pakko-oireiset olisivat aina perillä oireidensa järjenvastaisuudesta, koska emme me oikeastaan ihan aina ole emmekä ihan aina edes tiedä, mikä kaikki on OCD-oireilua. Normaalin ja neuroottisen käytöksen …

Jatka artikkeliin Kompulsioiden tunnistaminen

Mitä nämä ajatukset kertovat minusta?

Niin kauan kuin muistan, olen puhunut ja minulle on puhuttu "OCD-ajatuksista", kun tarkoitetaan niitä ajatuksia, joiden sisällöstä ahdistun ja joihin jään jumiin. Ja niin kauan kuin muistan, minua on opastettu reagoimaan niihin ajatuksiin toteamalla: "Tämä en ole minä, tämä on OCD." Luulen, että me kaikki kuulemme jossain kohtaa tämän tai vastaavanlaisen lauseen - ja kuinka …

Jatka artikkeliin Mitä nämä ajatukset kertovat minusta?

Ajatuksia huonojen hetkien varalle

"Absoluuttinen varmuus on toteutuessaankin hyvin kapea tila. Se on mitä pikkuruisin lokero, jonka sisällä olemme turvassa vain niin kauan kuin emme liikahda tuumaakaan mihinkään suuntaan. Minä en halua enää yrittää elää sellaisessa lokerossa." Sisältövaroitus: paljon hyvin kaunistelematonta puhetta pelkojen toteutumisen mahdollisuudesta Kirjoitin sellaisista hyvin tärkeistä asioista, jotka ainakin itse unohdan aina silloin, kun jokin mittasuhteiltaan …

Jatka artikkeliin Ajatuksia huonojen hetkien varalle

Kompulsiivinen ajattelu

"Älä yritä olla aivan varma. Mitä tärkeämmältä varmuuden saavuttaminen tuntuu, sitä tärkeämpää on, että et yritä saavuttaa sitä." Tämä on sinulle, jolla ei ole ulkoisia rituaaleja. Tämä on sinulle, jolla on ulkoisia rituaaleja. Tämä on sinulle, jonka ahdistus ei hälvene, vaikka pidättäydyt toteuttamasta ulkoisia rituaalejasi. Tämä on ihan hirveän tärkeä asia, joten toivon todella osaavani …

Jatka artikkeliin Kompulsiivinen ajattelu